Wer kennt es nicht: Ständig kreisen einem Gedanken durch den Kopf. Morgen darf ich dies nicht vergessen. Übermorgen das nicht. Hoffentlich wird alles gut. Was soll ich heute Abend kochen? Und morgen?So mancher wird sich bestimmt angesprochen fühlen. Dass wir uns Gedanken machen und nachdenken, ist ja auch ganz normal. Wir leben in unserem Kopf in der Vergangenheit und in der Zukunft. Aber wo bleibt die Gegenwart, das Jetzt?
Ab und zu muss man mal einen Gang runterschalten und den Augenblick genießen. Es gib da einen Ort, der sich wunderbar zum Abschalten eignet: der Wald. Dieser Schatz liegt direkt vor unserer Haustür. Während eines Abendspaziergangs, bei einer Wanderung, beim Pilzesammeln oder Gassi gehen besuchen wir den Wald. Doch meist in Eile und mit den Gedanken ganz wo anders.
Der Geheimtipp: Tauchen Sie in die Atmosphäre des Waldes ein!
Klingt einfacher, als es tatsächlich ist. Shinrin Yoku nennen es die Japaner. Auf Deutsch: Waldbaden. Ich war letztens mit anderen Teilnehmern zum Waldbaden verabredet. Martin Kiem, Psychologe und ausgebildeter Waldtherapieführer unter anderem, führte uns in dieses spannende Thema ein. Es geht hier jedoch nicht darum ein Bad im Wald zu nehmen. Nein, es geht darum bewusst langsam zu sein und zu beobachten, seine Sinne einzusetzen, zu fühlen, hören, schmecken, tasten und zu sehen...die Atmosphäre des Waldes zu erleben und wieder eine engere Beziehung zur Natur herzustellen. Der Wald hat eine positive Auswirkung auf unseren Körper, den Geist und die Seele. Ein Aufenthalt im Wald entspannt und baut Stress ab. Lässt uns wieder Kraft schöpfen und erdet uns.
Erleben auch Sie den Wald unter Anleitung vom Experten Martin Kiem beim Alpinen Waldbaden in Partschins! Nehmen Sie sich wertvolle Tipps für den Alltag mit und schalten auch Sie mal Ihr Kopfkino aus.
"Danke Wald, dass ich dein Gast sein durfte!"
